31.5. / 14.6. / 26.7. Abend-Workshopreihe Stressreduktion in Bern

Workshopreihe im Yogakollektiv: Stress reduzieren und besser schlafen mit Andreas

Bist du oft gestresst, kannst nicht/schlecht abschalten und liegst Nachts lange wach? 

Mittlerweile gibt es eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien, die auf eine direkte Verbindung zwischen Stress und einer Mehrheit der üblichen Zivilisationskrankheiten hinweisen. Fast jede Form von Yoga fördert unter anderem dem Abbau von Stresshormonen und die Aktivierung des Vagus-Nervs, der unserem Körper hilft zu entspannen, die Verdauungsfunktionen in gesunder Weise anregt, den Blutdruck senkt und auch beim Einschlafen eine wichtige Rolle spielt. In dieser Kursreihe liegt der Fokus auf verschiedenen einfachen Yoga-, Atem- und Meditationstechniken, die es dir erlauben, auch im Alltag immer mal wieder „herunterzufahren“ und dein System neu zu starten.

Die Workshops haben verschiedene Schwerpunkte: 

Do, 31. Mai 2018 /18.00 - 20.00: Stress reduzieren & besser schlafen mit Yoga-Nidra Teil 1/2

Do, 14. Juni 2018 /18.00 - 20.00: Stress reduzieren & besser schlafen mit Pranayama (Atem)

Do,  26. Juli 2018 /18.00 - 20.00: Stress reduzieren und besser schlafen mit Yoga-Nidra Teil 2/2

Die Daten können einzeln oder im Package gebucht werden.

Preis pro Klasse: CHF 45.- (reduziert CHF 35.-)

Preis Package (alle drei Workshops): CHF 105.-

Anmeldung unter info@dasyogakollektiv.com oder im Studio

Durchführung ab 6 Teilnehmer/Innen